現状維持

今月の計測

現状維持でした

月の半分は膀胱炎で
トレーニング休みました…

体重とその他の部分は 数㍉の減少はあったのですが、
ほぼ変わりないので

現状維持ということで

まあよしとしましょう

今、カーブスでは 腹圧 強化月間

要するに、腹筋なのですが
寝転んでお腹の力で起き上がる
ようなことは一切せず

今までと同じマシーンで

同じトレーニング…

ただ意識をお尻、下腹、おへそ…に持っていき、姿勢を正す だけです

気がつけば、腰痛も治り、左足の痺れもなく、いい調子です

みんな運動してるかい？