ダイエット日記⑨

真面目にカーブス通ってます

マシーンは（おもり）とかついていないもので、よそのスポーツジムと違って、
すごーい軽い力で動きます。
最初は「あれ？軽いんですけど」なんて言ってたのにごく最近は、重いです

コーチが「そのうち重く感じるよ」って言ってた意味がわかった

あとは脈拍無理してないか？８分おきくらいに１０秒間計るんだけど、私の場合まったく上がらず
上がらないってことは、脂肪が燃焼しにくいということ

それも筋肉がないから仕方ないみたいなんだけど
最近はすぐに脈拍が上がっていい具合に汗も出るし、いい調子

そして今日はコーチが トレーニング中に意識する部分を触りながら
「梅さんめっちゃウエストくびれてるじゃないですか」と言ってくれた
９９％お世辞だろうけど
嬉しいね