体調不良と食べ過ぎ

今週は、はちゃめちゃ？

一週間

カーブスにも行き

カーブスに行けない日はウォーキングも出来た

けど 生理が始まり

それに伴う

頭痛、肩凝り、倦怠感…

が続いてて

珍しく人間関係のトラブルもあり

けど、幼なじみと夜のガストで暴飲暴食

そして今日は食後にカーブスに行ったのに
カーブスで知り合いに会い運動後に 久しぶりにラーメン食べちゃった

頭痛も肩凝りもなかなか良くならず

ストレスも溜まり？
お菓子も食べまくりでした

ダイエット日記⑨

真面目にカーブス通ってます

マシーンは（おもり）とかついていないもので、よそのスポーツジムと違って、
すごーい軽い力で動きます。
最初は「あれ？軽いんですけど」なんて言ってたのにごく最近は、重いです

コーチが「そのうち重く感じるよ」って言ってた意味がわかった

あとは脈拍無理してないか？８分おきくらいに１０秒間計るんだけど、私の場合まったく上がらず
上がらないってことは、脂肪が燃焼しにくいということ

それも筋肉がないから仕方ないみたいなんだけど
最近はすぐに脈拍が上がっていい具合に汗も出るし、いい調子

そして今日はコーチが トレーニング中に意識する部分を触りながら
「梅さんめっちゃウエストくびれてるじゃないですか」と言ってくれた
９９％お世辞だろうけど
嬉しいね

結婚式

着物着た姿はとても載せられません

とりあえず今日の結婚式を目標にしてたのに

チーン

二日前に食べたチョコのせいで

ほっぺたの真ん中にニキビ
しかも潰れて血が出てる

チーン

仲間が着物だったので
着物着た

美容師（幼なじみ）に言われた

「紐が届かない！
もっと痩せなさい！」

息子にも
「今日はいちだんと太って見える」って

いいよ(−_−＃)
だって自分でもそう思うもん

ダイエット日記⑧ 計測

計測がありました

家で計る体重は

−２kgだったのに

夕方の計測は

−0.5kg
でした

バスト
ウエスト
ヒップ
ともに
−１センチ

ところが なんと
二の腕だけが
−２センチ

一ヶ月も経たないし

実際マシーンのトレーニングは１０日ほどしかしていないのにこれは凄いです

体重は、贅肉が筋肉に変わって重くなったと思うことにします

ながーい目で見てね